特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 鸡脯肉冲洗干净、出锅
8、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上鸡精，班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青油5成热时 ，笋滑盐 、鸡片鸡精
做法 ：
1、特适
主料 ：青笋一根、合上一点点盐 ，班族
5 、快手
菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑7 、鸡片
2、特适快速翻炒2分钟，鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。小米辣也洗净 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮 ，快速滑炒 。
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉。
4、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、
3 、鸡脯肉一块 、
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